蜂蜜營養豐富，喝起來美味方便，尤其對于便秘的人來說，還是促進消化吸收的好東西，那麼，孕婦可以喝蜂蜜嗎？

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎？孕婦什麼時候喝蜂蜜水好

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎

　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有着積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

　　患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。

　　孕婦應該喝什麼樣的蜂蜜

　　第一，相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

　　第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的準媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的症狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

　　第三，洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中，屬于最常見最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的幾率更低一些。

　　孕婦怎樣喝蜂蜜更健康

　　準媽媽可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所産生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

　　還要強調一點，準媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，幹擾胎兒在子宮内的正常發育。

　　孕婦什麼時候喝蜂蜜水好

　　孕婦什麼時候喝蜂蜜水好？一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好。中醫關于初秋養身有句話是：朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顔，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

　　為什麼蜂蜜不宜清早喝呢？空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體内蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體内環境的作用。

　　孕婦可以吃蜂王漿嗎？

　　孕婦可以吃蜂王漿嗎？孕婦可以攝取适量蜂王漿，但是不建議多吃。蜂王漿中的某些成分可能會引起子宮收縮，對孕婦和胎兒不利。孕婦最好多吃些富含高蛋白、高維生素食品，如雞、鴨、魚、肉、雞蛋、及蔬菜、水果等等。

　　女性妊娠後需要從食物中攝取足夠數量的優質蛋白質，供胎兒生長發育之用。特别是3-4個月的胎兒，正是腦神經細胞開始形成和增殖的時期，非常需要營養；到了孕6個月至出生後一段時間内，又是腦神經細胞的激增期，且腦神經細胞發育具有一次完成的特點，所以孕婦若能攝取适量蜂王漿，使該營養素通過胎盤進入胎兒體内，就可促進胎兒腦組織細胞的生長發育。但是一定要注意用量，不可過多食用。

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