第4周懷孕要點提示

　　進入第4周，孕媽媽身體上可能還沒有什麼明顯感覺，但是，胚芽已經悄悄地在你的子宮裡生長了！胎寶寶是否發育正常、怎樣才是健康的生活方式、何時開始胎教、孕期服飾美容等問題一定都是你所關心的吧！

　　懷孕4周胎兒發育情況和母體變化

　　懷孕4周胎兒發育情況

　　在卵子受精後1周，受精卵不斷地分裂，其中的一部分形成大腦，其餘的形成神經組織。這時胚胎大約長達25毫米。現在與未來的幾周内，孕婦體内的胚胎細胞将以驚人的速度分裂。這時要特别注意加強營養，豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。

　　懷孕4周母體的變化

　　大多數媽媽還感覺不到任何異常，部分敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了，會出現類似“感冒”的症狀，你可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞，或在沒有任何原因的情況下出現發燒、發冷等症狀，沒關系，過幾天你的發燒症狀會自動消失。

　　本周重點關注

　　決定生男生女的5個基本條件：

　　也許你現在會開始猜測，胎寶寶到底是男孩還是女孩呢?不過你還是相信自然吧，自然正是以它獨特的方式使人類保持性别平衡。迄今還沒有一種科學方法保證自然受孕胎兒的性别，也就是說，生男生女取決于多種因素。不過，科學已經證實了生男生女的幾個基本條件。

　　1、“做愛”找時機：接近女方排卵的時候同房，容易生男孩，過了排卵期則容易生女孩。這是利用X精子的壽命比Y精子的壽命短的特性，人為地制造促使X精子或Y精子和卵子成功結合的時機。

　　2、改變陰道的酸堿度：當女性陰道呈酸性時，易懷女兒；當女性陰道呈堿性時，易懷男孩。

　　3、性高潮控制法：如果想生男孩，則在妻子到達性高潮之後再射精。因為精子耐酸性能力弱，如果在堿性環境之中，則Y精子比X精子更活躍。

　　4、掌握陰莖插入的深淺：想生男孩，盡量将陰莖深深插入陰道後再射精。因為酸性環境對Y精子不利，如果離宮頸入口遠，那麼受傷害的精子就會增加。因此要将陰莖插入陰道深處在子宮頸管最近的地方射精。想生女孩。盡量在陰道入口附近射精。把酸性環境變大，以求耐酸能力弱的Y精子脫落。

　　5、飲食控制法：飲食控制是将食物分為酸性、堿性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃堿性食物，可以幫助生男孩；而男性多吃堿性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。

　　葉酸，準媽媽必須補充的營養素

　　懷孕将近一個月，作為一個準媽媽，你需要補充比常人更多的葉酸，因為它可以防止新生兒體重過輕、早産、以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形，正确補充葉酸能預防絕大部分神經管畸形兒的發生。此外，葉酸對預防人體血管硬化也有很重要的作用。從補充途徑上看，你可以食用一些綠色蔬菜，還可以選擇葉酸營養品。

　　如何讓懷孕媽媽更健康

　　生男生女如何早知道?

　　在閑暇之時年輕夫妻可以利用上面這張生男生女預測表2011生男生女預測一番。它是否具有科學性目前還沒有被證實，想科學地提前生男生女早知道，可行的方法是做B超或者是羊膜穿刺。預測胎兒性别是為防止伴性遺傳病的發生，我們生育孩子為得是優生、優育。生男生女都一樣，關鍵是孩子健康、聰明。

　　習慣性流産是什麼原因所緻？

　　女性懷孕前期，習慣性流産者并不少見，習慣性流産多數在懷孕後12周以内發生，習慣性流産為自然流産連續3次以上者，每次流産往往發生在同一妊娠月份。妊娠早期，胚胎對各種有害或不良因素十分敏感，如某些藥物、放射線和化學物質的侵害，細菌、病毒的感染，以及體内内分泌激素水平的異常或某些營養物質的缺乏等，這些都可使胚胎發育産生缺陷而最終導緻自然流産。

　　懷孕4周營養提示

　　1、這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和适量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。

　　2、血虛、貧血的孕媽媽，可适當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可适當食用些黃芪、人參、西洋參等：脾胃較虛的孕媽媽，可适當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。

　　本周準媽媽必讀

　　懷孕以後，胎兒各個器官發育的時間不同，所以胎兒緻畸的易感期也不同。例如，中樞神經系統的緻畸易感期為受精後15～55天，心髒為20天～40天，眼睛為24～39天，四肢為24～46天，外生殖器為36～56天。妊娠3個月以上的胎兒，各器官已經形成，此時外界壞境的緻畸影響大為減少。因此，為确保妊娠期母嬰安全，應提倡在妊娠期（尤其是妊娠前3個月）少用藥或不用藥；凡屬可用可不用的藥物，應一律不用。

　　本周準爸爸必讀

　　在本周開始，你已經升級為準爸爸了。有抽煙習慣的準爸爸要注意啦，現在開始要戒煙，或者至少在抽煙時遠離孕媽媽，保持孕媽媽所處環境空氣流通、空氣清新。并且，更重要的是，在孕早期的3個月，停止性生活！

　　胎教提示

　　心情舒暢是孕媽媽在整個孕期都必須保持的。可經常散步，聽舒心樂曲，避免繁重勞動和不良環境，調節早孕反應。也可以多看看關于懷孕知識的書籍，了解更多懷孕知識，可以淡然面對将來會發生的狀況。

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