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去口臭的蓮子心

生活更新时间:2024-12-27 08:16:11

【生活宜忌】

1.多吃水果和粗糧等高纖維的飲食，包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的概率。

2.少吃糖、蛋糕等甜食，少喝飲料，保護牙齒和牙龈，并減少牙斑。

3.戒煙、限酒，保持良好的生活習慣。

【常見病小課堂】

口臭較為普遍，存在于各個年齡層次，它不僅影響人們的日常交往、個人形象，還存在各種健康隐患。在日常生活中，齲齒、口腔黏膜炎、牙周炎等口腔疾病，功能性消化不良、慢性胃炎等胃腸道疾病，長期吸煙、喝酒、喝濃咖啡，以及經常吃辛辣刺激性食品，都會出現口臭。中醫學認為，口臭主要有胃火、食積、熱痰、虛熱4種類型。

胃火口臭多由火熱之邪犯胃所緻。除口臭外，還表現為面赤身熱、口渴飲冷，或口舌生瘡、牙龈腫痛等。

食積口臭多由過飽傷胃、縮食停滞胃中引起。表現為口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，嗳氣等。

熱痰口臭多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。除口臭外，還表現為咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。

2.桂花茶

原料：桂花、紅茶各3克。

做法：桂花放入鍋中加水煮沸，加入紅茶再次煮沸，待溫熱時含一口漱口，剩下的飲用。

功效：桂花生津止渴，可以消除口臭。

去口臭的蓮子心（喝蓮子心茶人人都說效果好）1

3.花生仁炖水

原料：去皮花生仁适量。

做法：将去皮花生仁放入鍋中，加水炖煮成湯，可以每天現做現喝，也可以做好，随時取用代茶飲。

功效：花生仁有醒脾和胃、滋養調氣、潤肺化痰等功效，對于胃熱導緻的口臭有去除效果。

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