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懷孕防止妊娠紋的方法

母嬰更新时间:2024-08-31 10:23:10

　　女性在整個孕期身體會發生很大的改變，尤其是懷孕後期肚子變得越來越大，而且期間特别容易出現妊娠紋，看起來會讓我們的皮膚發生很大的改變，也特别的難看，如果不做好預防工作一旦出現妊娠紋是無法消除的，這對愛美的女性來說也是特别難接受的，那麼下面一起了解一下懷孕防止妊娠紋的方法。

　　懷孕防止妊娠紋的方法

　　1.一般預防

　　妊娠紋的産生既有自身的體質原因及自身産前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會産生妊娠紋，但如果加強産前保養，則可以大大減少妊娠紋産生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

　　孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持适度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

　　（1）均衡飲食懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

　　（2）體重增長懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　（3）使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　（4）要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。

　　2.減輕妊娠紋的方法

　　控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的産品，也可以是橄榄油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹并适度按摩。

　　上面是防懷孕防止妊娠紋的方法介紹，通過了解之後我們知道有很多女性為了防止妊娠紋，會選擇使用一些化妝品，這樣其實是非常錯誤的做法，因為還有些化妝品會有一定的刺激性，這樣也會給寶寶帶來間接的傷害，所以女性選擇防止妊娠紋的時候一定要特别的注意，平時在飲食中一定要吃一些含有維生素高的水果。

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