男女什麼地方變色暗示身體不行呢？在生活中，一個人的身體健康狀況會從多方面表現出來，其中，我們可以從腳看健康，那麼，你知道如何從腳看健康嗎？我們應該如何保護腳部呢？一起來看看吧！>>>伸腳看一看就知道身體好不好

　　看腳就能知道身體出了什麼問題？再也不用頻繁跑醫院啦！

　　腳，是可以窺見我們健康狀況的一個“窗口”。通過觀察腳部的特征、變化，就能了解到我們身體的狀态。民間有句老話：“百病始于腳，人老腳先衰。養生先養腳，護足不畏老”。

　　腳底顔色

　　中醫認為，腳底闆的顔色不同，反映出來的身體健康狀态也不同：

　　①健康的腳底，應該是微紅，或是粉紅色的;

　　②如果腳底顔色過紅，表明體質偏熱，火氣偏重;

　　③如果腳底闆顔色發青，表明體内寒氣較重;

　　④如果腳底闆出現異常的黃色，表明可能患有肝膽疾病;

　　⑤如果腳底發白，表明可能有營養不良或是貧血的症狀;

　　⑥如果腳底發紫是發黑，表明血液循環較差。

　　腳趾甲狀态

　　一般來說，健康的腳趾甲呈現出粉紅色。

　　①如果主子們發現自己的腳趾甲是蒼白色的，那就要考慮是否有營養不良或貧血的情況。

　　②如果腳趾趾甲上有縱行條紋，則表示身體虛弱、抗病能力差，應該多參加體育鍛煉，避免久坐久站。

　　③腳趾稍微下陷、有勺子形狀的壓痕，這是貧血的表現。

　　④如果腳指甲厚重、發黃，考慮是否有黴菌感染。

　　腳心溫度

　　①如果腳心溫度總是偏低，多是因為腎陽不足。這類主子應該要多吃一些性屬溫熱的食物，比如羊肉、大蒜、生姜等。

　　②如果腳心總是發熱，則可能是由于陰虛内熱。這類主子應該多吃一些甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜等。

　　③腳底的正常溫度應該和雙手是一樣的，溫熱适中，不涼不火。

　　腳掌疼痛

　　腳掌總是感覺莫名的疼痛，通常是糖尿病的預兆。

　　升高的血糖濃度會損壞腳部神經，另外還伴随有易口渴、易疲勞、易饑餓、尿頻、視力模糊或體重減輕等症狀。

　　有這類症狀的主子，需要去正規醫院進行檢查，必要時服用對症藥物。平時生活中，多吃水果、蔬菜、豆類或是糙米等食物。

　　關節疼痛

　　如果主子您的踝關節、腳趾關節經常性的疼痛，且各關節處都有腫脹、僵硬的感覺，則很有可能是患有風濕性關節炎。

　　有這類症狀的主子，建議你去正規醫院風濕免疫科做詳細的檢查，平時注意保暖，多吃豆腐、木瓜或是牛肉之類的食物。

　　腳腫

　　對懷孕了的主子，或是年紀偏大的主子來說，腳腫是常有的現象。這種情況應該保持樂觀的情緒，堅持适當鍛煉，比如散步、太極等，多活動雙腳雙腿。

　　頻繁痙攣

　　腳總是突然抽筋，或是感覺腳部肌肉猛然收縮，很可能是脫水的表現。如果這種情況經常發生，主子們需要注意補充水分，平時應該多吃一些水果和蔬菜，增加鈣、鉀與鎂的攝入。

　　如何保護腳部

　　1、公共浴室一定穿拖鞋

　　公共浴池和遊泳池是傳播真菌病的重要場所，真菌可通過澡盆、浴池、毛巾和拖鞋進行傳播，所以到公共浴池洗澡易得腳氣。因此一定要記得穿拖鞋，保持腳部清潔幹燥，穿棉質襪子，别穿不透氣的鞋。

　　2、定期使用除臭劑

　　除臭劑可有助于防止汗腺引起腳部的臭味。可在鞋内塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包。鞋櫃也要經常通風、晾曬。如果鞋櫃不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入幹燥劑，祛除潮氣。

　　3、盡量少穿尖頭鞋

　　長期穿尖頭鞋，會使腳部骨骼變形。腳尖反複受到擠壓會産生酸疼感，特别是冬季氣候寒冷，血脈更不容易流通，嚴重時會導緻末梢神經壞死。因此尖頭鞋要少穿，特别走路較多時，舒适的運動鞋才是首選。

　　結語：通過上文的介紹，你知道腳部有什麼特征的人身體不行了嗎？在生活中，很多人都會從腳看健康，其實，這并不是判斷健康的唯一依據，大家日常中，要好好保護腳部，希望能夠幫助到大家哦！

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