我們知道，檸檬是一種營養極高的水果，它除了含有豐富的檸檬酸外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。作為美容佳品，檸檬深受廣大女性的喜愛，那麼對于孕期臉色容易暗黃的孕媽咪來說，能否喝檸檬水呢？檸檬水能夠為孕婦帶來什麼好處呢？會影響寶寶的正常發育嗎？

　　孕婦可以喝檸檬水嗎收藏

　　孕婦喝檸檬水好嗎？孕婦可以适量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。但孕婦喝檸檬水要适度，不要影響體内酸堿平衡。

　　孕婦喝檸檬水的好處：

　　1、孕婦喝檸檬水美白

　　由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;

　　2、孕婦喝檸檬水預防心血管疾病

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可幫助預防高血壓和心肌梗塞症狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　3、孕婦喝檸檬水防治腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少;

　　4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕;

　　5、孕婦喝檸檬水祛痰

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。将檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可将喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

　　檸檬水什麼時候喝好

　　每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顔，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強

　　但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

　　孕婦喝檸檬水注意事項

　　1、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體内酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險；

　　2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導緻惡心、嘔吐等不适；

　　3、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；

　　4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝；

　　5、檸檬打開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完；如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝檸檬水

　　6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

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