洗澡是一件讓人身心放松的事情，勞累了一天回到家裡，沒有什麼事情比洗澡更能讓我們放松下來了。但是有專家提醒我們，洗澡也是一門學問哦，有些情況下我們不适宜洗澡。這到底是怎麼回事呢？下面就讓作文庫知識百科小編來跟大家介紹一下吧。感興趣的朋友可以一起來看看哦！

　　洗澡時我們每天都會去做的事情。可是您知道嗎？并不是所有的時間我們都可以洗澡的哦。洗澡洗對了，有利于身體健康。而洗錯了呢，反而會給我們的身體帶來一些小麻煩哦。在生活中，有六種情況是不适宜洗澡的。就是是哪六種情況呢？

　　一、臨睡前不宜洗澡

　　沐浴完畢，上床睡覺。這是很多人的生活習慣。可這真的對嗎？那可未必！臨睡前的熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，從而影響人的睡眠質量。

　　【建議】

　　1、最好在睡前2小時沐浴。

　　2、如果隻能在睡前洗澡，建議在洗完澡之後用冷的濕毛巾敷在額頭上，時間為5分鐘左右，讓體溫回落到正常水平，幫助我們很好入睡。

　　二、飽餐後或饑餓時不宜洗澡

　　飽餐後洗澡，易使全身皮表血管在熱水的刺激下擴張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，進而影響消化吸收。而饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　1、用餐完畢後的1小時~2小時洗澡比較好。

　　2、洗澡時間最好根據自身的情況而定，體質較虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

　　三、酒後不宜洗澡

　　在喝了酒的情況下洗澡的話，人體的血糖就得不到及時的補充，就會很容易出現頭暈、眼花、全身無力的情況。一些情況嚴重的朋友可能還會出現低血糖昏迷的情況。

　　此外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以緻機體難以适應，引起心髒病或腦中風的發作。

　　四、勞動後不宜立即洗澡

　　勞動後立即洗澡，容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

　　【建議】

　　無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡。

　　五、血壓過低時不宜洗澡

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。

　　六、生病時不宜常洗澡

　　1、當人的體溫高于38℃時，身體相對比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

　　2、腦血管病患者不宜常洗澡。

　　洗澡時産生的熱刺激，會使腦血管病患者體内血流加速，進而增加血液對血管的壓力，存在引發血管破裂的可能。

　　【特别貼士】

　　很多人都認為洗冷水澡有益于健康。

　　很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。

　　其實，洗冷水澡對女性而言，會存在感染婦科疾病的風險。

　　結語：上述内容就是關于洗澡的一些健康常識的介紹，在生活中，我們的一些行為習慣往往會影響到我們的身體健康。因此我們要養成對身體好的習慣，摒棄哪些會影響健康的生活習慣。就好像洗澡，在上述的六種情況下會影響我們的健康，我們一定要避免哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!