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不防曬老得快 男性夏季防曬小妙招

健康 更新时间:2025-03-19 07:14:34

  很多人認為防曬是女性的專利,男性不需要防曬。這種想法真的是大錯特錯。由于陽光中的紫外線對于皮膚有傷害,年輕時沒做好防曬,随着年齡的增大雄激素水平的下降,男性皮膚的衰老表現将會加速,因此,男性朋友也需要做好防曬工作。

  一: 墨鏡

  1: 墨鏡是最為被廣泛接受的防曬産品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線,還能提升個人的氣質。因此,夏日裡,男士們何不挑上一款适合自己的墨鏡哪?

  二: 遮陽帽

  1: 遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。小小的帽子,形态各異,卻能搭配不同的衣服,将人當時的心情和狀态表露無疑,同時更能起到好的防曬效果,一舉兩得。

  三: 衣服

  1: 不同質地、不同顔色的衣服有着不同的防曬效果,比如,棉質衣服的SPF值大約為15~40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7~10;針織淺色衣服的SPF值大約為4~9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

  四: 防止紫外線的食物

  1: 人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物,如蔬菜水果,尤其是水果中的草黴和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗,并在研究中發現,如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險将減少40%。

  2: 如果再加上10克橄榄油,那麼防曬的效果就會更好。科學家認為,這可能是番紅素在防曬傷方面起着主要的作用。

  五: 防曬霜

  1: 遮陽隻能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時間處于戶外,建議适當使用防曬霜進行防曬,男性皮膚油性較大,最好選擇比較清爽的化學防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水,爽膚水有控油的作用。洗臉後或防曬劑時效到了後記得補上。

  2: 外出之前20~30分鐘,要塗上防曬霜。如果長時間在戶外,要每80分鐘再塗一次,而在大運動量排汗之後,也必須重新塗抹防曬品。另外,還應保持良好的衛生習慣,及時清除淤積在毛孔中的汗漬和污物,這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。

  3: 出門前盡量塗抹防曬霜。如果實在很懶,什麼裝備都不願意用,那麼盡量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時盡量避免直接在太陽底下暴曬,最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走,避免陽光直射。

  六: 男生夏天還要準備一些

  要的曬傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被曬傷,要及時進行修複護理,塗抹一些曬後修護霜。必要時,應就醫治療。

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