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如何預防空調病頭疼呢

健康更新时间:2025-04-19 15:27:29

　　夏天太陽大，紫外線較強，很少有人中午外出，多數人會躲到屋裡吹空調，長時間下去很多人會發現自己離不開空調，外出時無法适應環境，在屋内時還會出現頭暈等不适的症狀。很多人稱這樣的症狀為空調病，空調病頭疼是最常見的症狀，到了夏季後吹空調的時間久，人們要預防疾病的發生，那麼如何預防空調病頭疼呢？

　　1.使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室内保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

　　2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體适應後再到太陽光下活動;若長期在空調室内者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體内新陳代謝。

　　3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環，預防空調病。

　　4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

　　5.嚴禁在室内抽煙。

　　6.應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由于經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

　　7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

　　8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

　　9.不要在靜止的車内開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車内而發生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.工作場所注意衣着，應達到空調環境中的保暖要求。

　　11一般地說，較佳的室溫以27℃--28℃為宜。對于男士來，可以适當地低1℃--2℃，當然，這個數值也不是絕對的，因為當室外氣溫很高時，室内外溫差會超過人體調節範圍。

　　空調病頭疼對身體有危害，空調病還會出現其它的症狀，患者更加離不開空調。我們要正确的使用空調，了解空調病的預防及治療，才能防止自己出現空調病。并且長時間吹空調會造成面部僵硬，嚴重時會發現面部偏癱，患者的外形就受到影響，患者在生活中要引起重視，空調可以吹，但必須注意方法及使用時間。

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