皮膚過敏讓人們頗為頭疼，人們總是擔心吃了一些食物後就會引發過敏，那麼皮膚過敏怎麼辦呢？你知道過敏吃什麼食物好嗎？今天我們就來為大家介紹一下皮膚過敏吃什麼，讓大家也了解一下皮膚過敏的飲食。

　　如果你出現了過敏情況，知道吃什麼食物能有效緩解嗎？今天我們就來為大家介紹一下皮膚易過敏吃什麼好。

　　皮膚易過敏就吃這些食物

　　蘋果

　　蘋果所含的營養成分特别豐富，食用後也很容易被人體消化吸收。當你出現過敏症狀時，可以自制面膜來緩解皮膚的過敏症狀。

　　把一個新鮮的蘋果清洗幹淨後去皮後切成片或搗成汁，然後将蘋果片或蘋果汁敷在臉上，大約15-20分鐘後拿下來，用清水沖洗好面部就可以了。

　　蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效，經常用自制的蘋果面膜敷臉，不僅可以緩解皮膚過敏，還可以使皮膚變得細滑有彈性，特别适合中性肌膚的人使用。

　　荔枝

　　荔枝中的維生素含量特别高，其中的果膠、遊離氨基酸、蛋白質、礦物質等也特别豐富。專家經過研究發現，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成等功效，是排毒養顔最好的水果之一。炎熱的夏季，吃着清爽甘甜的荔枝，既飽了口福，又緩解了過敏症狀，是一舉兩得美事。

　　檸檬

　　檸檬維生素C和果膠等營養成分含量豐富，被譽為美容的“多面手”。用檸檬制作的精油具有抗菌消炎的功效，不僅可以軟化潔淨肌膚，還可以增加面部的彈性。

　　猕猴桃

　　為了預防夏季皮膚過敏症狀，每天把半個猕猴桃榨成汁後塗抹在臉上，大約15-20分鐘後取下來，用清水清淨皮膚，此方法對肌膚有很好的功效。另外猕猴桃中的維生素C含量很高，經常食用對保養肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效，是美容抗皺最理想的食物。

　　洋蔥和大蒜

　　洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，經常食用，對預防過敏症的發病率有很好的抑制作用。

　　杏和桃

　　夏季是杏和桃大量上市的季節，杏和桃不僅美味，還有一定的鎮定作用。這兩種水果核中提煉出的油，對鎮定神經、促進皮膚的愈合等有很好的療效。

　　豆漿

　　大多數過敏體質的人，血液中的遊離氨基酸都比健康的人少很多，如果能夠增加血液中的遊離氨基酸，過敏症的發病率就會下降不少。而豆漿中遊離氨基酸含量很高，所以，過敏體質的人最好每天飲用豆漿，來補充體内缺失的遊離氨基酸物質。

　　皮膚過敏不能吃什麼

　　1、忌食辛辣刺激食物

　　如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，症狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。

　　2、忌食魚腥發物

　　因為這些食物可使病情加重，發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

　　3、忌食各種補氣補血之品

　　如人參、鹿茸、當歸、肉苁蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過于生冷的食物也要禁食。

　　4、忌飲刺激性飲料

　　身上皮膚過敏禁吃什麼？如濃茶、咖啡、可可等。因煙酒辛熱，善于走竄肌膚，生熱耗血，使血熱更甚;同時可刺激大腦皮層，産生高度高興，含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的狀，因此要忌酒，從而使病情加重。

　　5、忌食台麸質的食物

　　小麥、裸麥(黑麥)、燕麥、大麥等含麸質的食物應避免食用，六周後，即有助于控制皮膚炎。

　　6、忌食易引起過敏的食物

　　乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏，因此要盡量避免此類物質。

　　7、忌食過敏性水果

　　芒果、菠蘿，其他還有香蕉、草莓、楊桃、猕猴桃、這些水果比較讓我們的皮膚産生過敏，所以在對待這些水果的時候一定要多加注意。

　　8、忌食加工食品

　　身上皮膚過敏禁吃什麼？如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅幹等，可能會造成氣喘病人的過敏發作.所以應找出造成過敏的食品，并停止食用。

　　9、忌食高氨基酸的食物

　　患者需要減少其加工制品的攝取，并與營養師讨論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的。

　　10、對于海鮮過敏者

　　身上皮膚過敏禁吃什麼？(如帶殼的海鮮蝦、蟹、貝颣)，應減少此種食物的選用.而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨，不單容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性挂念.所以應加意選用新鮮的魚類。

　　如果說您是皮膚過敏的人一定要對飲食格外注意，不能像正常人那樣子什麼食物都能吃。對于那些可能會引起過敏複發的食物，我們要遠離，避免其給我們帶來影響。此外患者可以多吃一些富含維生素C的食物。

　　以上就是小編為大家介紹的關于皮膚過敏怎麼辦的相關内容，通過文中的介紹後，大家對于皮膚過敏吃什麼是不是已經有了一定的認識了呢？如果你還不知道過敏吃什麼食物好，那麼不妨參考一下文中提到的食物。

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