對于任何一個女性來說孕育生命都是人生中的一件大事。甚至有不少人為了這件大事把什麼時候懷孕、什麼時候生孩子等等都計劃的非常完美。但是還有一部分女性卻因為自己大咧咧的性格導緻自己懷孕了都不知道，更别說計算自己的懷孕日期了。那麼怎麼計算自己的懷孕日期呢？
由于每一位孕婦都難以準确地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預産期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38-42周内分娩，均為足月分娩。由于每位女性月經周期長短不一，所以推測的預産期與實際預産期有1-2周的出入也是正常的。
主要的計算方法有以下幾種： 根據末次月經計算： 末次月經日期的月份加9或減3，為預産期月份數；天數加7，為預産期日。例如： 末次月經是1999年3月13日，其預産期約為：1999年12月20日。 末次月經是1999年5月28日，其預産期約為：2000年2月5日 孕婦也可以從末次月經第一天起向後推算到第280天就是預産期。
根據胎動日期計算： 如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕後的18-20周。計算方法為：初産婦是胎動日加20周；經産婦是胎動日加22周。 根據基礎體溫曲線計算： 将基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。
根據B超檢查推算： 醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預産期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。
從孕吐開始的時間推算： 反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經後42天，由此向後推算至280天即為預産期。
經過上邊的學習我們知道了幾種計算懷孕日期的方法，所以計劃懷孕的或者已經受孕的女性朋友們可以根據上邊介紹的方法對自己的懷孕日期好好的計算一下，隻有把日期精确的算準，我們才能根據時間準備好所需的物品，等待着迎接屬于我們的新生命的到來。
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