“過勞”，其實是一種病？

　　世衛組織首次将“工作倦怠”，納入疾病分類。

　　意志消沉、郁悶、對工作提不起興趣……（每周一，好像都是這個感覺。）

　　在職場中，不少人都曾經感受到過來自工作上的壓力。

　　不過，也确實存在這樣的現象，長時間高強度的工作，更容易讓人對自己的工作感到消極和憤怒，和工作能力下降。

　　工作沒激情，感到“倦怠”，是常有的事，每個人都曾經曆過。工作的初衷也是想讓家庭生活更好一些，難免要為了願景消耗時間和精力，雖然難以抉擇，但是生活還要繼續，還是要自我調節呀！（關鍵是，這種“病”，不能請的來病假條）

　　“過勞”的職場與家庭

　　對女性可能更加不友好

　　如果說，職場已經讓人感到疲憊不堪，這個時候才讓人更加敬佩媽媽們的強大，她們的生活壓力與工作強度都是×2！

　　就拿明星媽媽穎兒來說，身為女明星，好身材是必備，對于身材與外貌的管理，更是極為苛刻，因為這一點也算是她們工作的一部分。

　　穎兒體重曾經達到過130斤，而且是從90斤一路胖到130！減肥的時候，用了好多好多方法，每天隻吃柚子。曾經一個月，每天隻吃一粒“老幹媽”（老幹媽醬裡的豆豉），對，是一粒！餓了就去睡覺。

　　曾經因為胖，讓穎兒失去了很多工作上的機會。她曾經分享自己在産後瘋狂減肥，在坐月子期間就一直減肥，産後第五天就開始吃減肥餐，産後僅有15天就開始了她的塑形計劃，兩條束縛帶勒緊肚子和腰，來實現快速瘦腰瘦小腹，看着就令人“窒息”。

　　努力減肥還是因為怕自己的身材不好沒法接戲，讓自己陷入“職場gap”中，很沒有安全感。而對于普通的職場媽媽們來說，産後的“職場gap”，或者沒有辦法很好的将工作和家庭的關系處理的非常好，造成自己焦頭爛額，也是一件頭疼事，比起身體“過勞”，心理“過勞”才是真的難受。

　　然而生活還是會有很多不容易，但還是不要輕易放（ci）棄（zhi），愛自己的女人才會真正愛上工作——因為隻有你愛上了工作，才能牢牢抓住生活的主動權好好愛自己。

　　人生在世，每個人都無法獲得徹底的自由，但不管何時何地，隻要你願意，都能找到生活中的“小自在”，“愛自己”的小方法，小長假，大放松，愛自己，呵護你！趁着小長假，出門旅行吧！回來之後，又是一個全新的自己！

　　出去玩、愛自己，肌膚狀态不掉線

　　分情況，收拾你的護膚包！

　　出門旅行，比下載新濾鏡更重要的是，準備好你的護膚包。（畢竟，美不美，咱自己心裡還沒點兒數麼）從護膚學渣變護膚學霸，就靠它了，請各位娘娘旅行前對單打包！

　　 蜜重點：清潔

　　如果你本身就是油皮妹，這個重點一定要看好，夏天天氣熱，皮膚本來就愛出油，那可真是“油上澆油”啊！蜜知的建議是：認真清潔别落下。肌膚愛出油，如果你恰好去了江南水鄉或者潮熱的地方，潮熱的空氣更會令肌膚毛孔随時處于微張狀态，造成皮膚表面油脂堆積，讓空氣中的粉塵等微小顆粒“乘虛而入”。所以一定要做好清潔，另外用小巧的潔面粉和輕便的卸妝巾來代替大瓶洗面奶和卸妝液，旅行更輕松，效果不減半，輕裝上路玩得爽！

　　Fresh馥蕾詩大豆精萃卸妝潔顔凝露限量版

　　380元/200ml

　　 蜜重點：補水保濕

　　不管你是什麼類型的肌膚，别多想，化妝包裡補水保濕的好物千萬别落！肌膚的“速效救急丸”，保濕片狀面膜當然是首選，在最短的時間内，讓臉部皮膚的角質層充滿水分，同時快速補充一部分皮膚所需的營養成分，緩解幹燥、水油不平衡等皮膚問題，正合适！瘦平瘦平的它們平鋪在旅行箱中，占地面積絕對小，關鍵是真管用。另外，高效的保濕精華，也不能落下，快速實現密集補水保濕，絕對不能省。

　　LANEIGE蘭芝新水酷高保濕精華露（清潤）325元/70ml

　　新水酷高保濕精華露，創新升級的能量補水彈，深補水、促循環、長鎖水、活抗氧，專為不同肌膚問題定制，抵禦初老症狀。

　　美即鮮注膜力維C亮潤面膜(維C顆粒版) 69元/盒(5片)

　　佰草集原生初肌固态精華水潤面膜 150元/ 650mg×6片

　　 蜜重點：防曬

　　夏天都是曬呀，出門一小時，變身“髒髒包”，可不能丢掉白嫩肌！防曬工作千萬不能小看，單單做到阻擋還不夠，旅行中除了用太陽傘或帽子阻擋紫外線，塗抹能真正阻隔或吸收紫外線，從而防止肌膚被曬黑、曬傷的防曬産品才靠譜！

　　出門前，一定要記得塗防曬，擠出大概一元硬币大小的量就足夠（郭老師及小嶽嶽的臉龐級别，需酌情加量），脖子的地方五毛大小就OK。為了避免出汗導緻防曬功能減弱，可以再随身帶一瓶防曬噴霧，随時随地都能補塗，噴噴噴非常方便，旅行歸來，還是那個白白嫩嫩的你。

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　　SPF30 PA 350元/30ml

　　 蜜重點：抗過敏

　　敏感肌的小夥伴，可以帶上一瓶帶有舒緩效果的保濕舒緩噴霧，随時随地噴一噴，讓水分溫和又均勻地分布在皮膚表面，在補水保濕的同時鎮靜又舒緩。另外，敏感肌的人臉部肌膚很容易發紅、刺痛，尤其是潔面後感覺最為強烈，出現這種情況，就可以大量噴噴霧，來起到舒緩鎮靜的效果。

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