寶寶愛吃簡單易做的美食-tft每日頭條

寶寶愛吃簡單易做的美食

母嬰更新时间:2025-01-18 18:21:36

　　寶寶愛吃簡單易做的美食（做法超簡單寶寶特愛吃）(1)

　　藜麥的小胚芽，是藜麥種子唯一具有生命的部分，因此說它是“活的”也不為過！新的藜麥植株就是由它發育而來的。藜麥圈還富含多種營養素、完全蛋白質及各種維生素，礦物質等，所含的鈣量是等量大米的3倍多（藜麥的含鈣量為148.7mg/100g），鐵含量是等量大米的18倍有餘，維生素B1為每天人體需要量的3.5倍。三文魚能夠起到促進大腦發育的作用，另外還有保護視力的效果，三文魚裡面還有很多的維生素和蛋白質等營養成分，還能夠及時的為身體補充營養。

　　By 喜樂媽輔食記

　　用料

　　三文魚松 1勺三色藜麥适量清水适量

　　做法步驟

　　寶寶愛吃簡單易做的美食（做法超簡單寶寶特愛吃）(2)

　　1、藜麥冷水浸泡一小時，洗淨。

　　寶寶愛吃簡單易做的美食（做法超簡單寶寶特愛吃）(3)

　　2、溫水下入藜麥。

　　寶寶愛吃簡單易做的美食（做法超簡單寶寶特愛吃）(4)

　　3、煮至軟爛粘稠。

　　寶寶愛吃簡單易做的美食（做法超簡單寶寶特愛吃）(5)

　　4、出鍋加三文魚松。

　　寶寶愛吃簡單易做的美食（做法超簡單寶寶特愛吃）(6)

　　5、香噴噴，開飯啦！

　　小貼士

　　煮粥的水要一次性加足，後面加的話會使水粥分離，影響口感哦！

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

　　喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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