水果是個補維生素、補礦物質、補水的好東西，還能預防便秘，好吃到能上瘾。
但是一些水果并不适合給娃吃，比如水果脆片、水果幹、蜜餞等。這些偶爾當個小零食吃吃可以，但不能完全代替原汁原味的水果哦，也不要吃多了。
為什麼呢？看看下面這個水果脆片的配料表你就知道。
水果經過加工後，營養損失比較大。還加了油、糖和鹽，不建議多吃。
而蜜餞、果汁等，由于比較甜，寶寶很容易上瘾吃多，這就相當于攝入了很多糖呀。
寶寶要怎麼吃水果呢？我們的建議是，直接吃，或者做到輔食裡給娃調味。關于吃多少還給大家做了圖☟
今天就給大家推薦一種水果新吃法——柚子拌雞絲。
柚子維C含量比蘋果和西紅柿高很多，含糖量還非常低，是最适合寶寶的水果之一。比橘子肉厚、汁水多，一口下去别提多滿足了，毫無懸念的成為了我們心中的“秋天第一果”。
現在柚子大量上市，是一年四季中最便宜的時候了，大家可不能錯過這種特别的吃法哦。
如果你隻會直接給娃吃，未免太單調啦，不如和高蛋白雞肉結合一下，做成柚子拌雞絲，相信寶寶和家人都非常愛吃哦。
菜名：柚子拌雞絲
月齡：18m
食材：柚子1個、檸檬1個、胡蘿蔔1小段、雞肉100g
工具：普通鍋
1. 食材準備：
2.在柚子中間位置，将皮切開，扒去上面部分；用金屬勺子沿着皮内側轉一圈，就能将果肉完全取出；
挑柚子小技巧：選重不選輕。個頭一樣的柚子，拿在手上越重的，含水量越高，口感越好吃。
3.鍋中燒水，放入雞肉和檸檬片，将雞肉煮熟；胡蘿蔔煮熟；
4.柚子掰成小塊，雞肉撕成雞絲，胡蘿蔔切絲；
5.柚子、雞絲、胡蘿蔔絲放到一個碗中，擠入檸檬汁，攪拌均勻；
6.再倒入柚子皮做好的碗中。
完成！
除了豬肉、牛肉這種紅肉，平時也要多給娃吃雞肉這類白肉。這道柚子拌雞絲，口感特别，平時不愛吃雞肉的寶寶也會愛上。另外柚子還有豐富的維生素C，能促進雞肉中鐵的吸收。
大家剩下的柚子皮也不要扔了，可以放到房間裡或者冰箱裡，能夠去除異味，這種天然清新劑省了一大筆錢呢。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
