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紅薯與花生核桃可以同吃不

知識 更新时间:2025-12-03 22:25:02

  紅薯為旋花科植物番薯的根塊。根據現代營養學分析,每100克紅薯中含糖29克、蛋白質2克、鈣18毫克、磷20毫克、維生素C150毫克、胡蘿蔔素、煙酸,以及賴氨酸、礦物質等。

  花生屬于一年生草本植物。花生中含有蛋白質,維生素B1,維生素B2及維生素E等多種維生素,不飽和脂肪酸,可溶性纖維以及多種氨基酸。

  核桃,為胡桃科植物。核桃仁含豐富的營養素,含蛋白質、脂肪、碳水化合物;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。

  紅薯與花生

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