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推薦推薦有什麼好吃的水果

知識 更新时间:2024-11-19 21:38:49

  1、蘋果:營養豐富,味道甜美,果實富含礦物質和維生素,是人們經常食用的水果之一,同時是一種低熱量食物,蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收;

  2、草莓:營養價值豐富,含有維生素、胡蘿蔔素、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣等營養物質,草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素有保護視力的功效,同時能助消化、防便秘,促進胃腸道内的食物消化;

  3、葡萄:味美可口,營養價值高,葡萄中的多種果酸有助于消化,能健睥和胃,葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素、氨基酸等;

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