測量時,受試者自然站立,先将右上臂前屈,前臂緩慢伸直并松拳。測量者将帶尺裡于右上臂肱二頭肌處圍繞一周,所測數值即為臂圍。測量的位置是上臂肱三頭肌部分。軟皮尺臂圍測的是上臂肱三頭肌部分,也就是上臂中間的部分雙肩自然下垂,離肩一公分處測量的位置。
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