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一天吃一個蘋果有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-16 23:23:26

  蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可及時清除體内的代謝“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首,對預防心腦血管疾病尤為重要。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多,有助于代謝掉體内多餘鹽分。

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