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怎麼做養生茶

知識 更新时间:2025-01-20 13:34:36

  養生茶制作方法如下:

  一、日常保健茶。

  功效:提升免疫力、明目益氣。

  材料:黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

  做法:将材料全部放入鍋中,倒入1500毫升的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

  喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。

  二、加味四物湯。

  功效:促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。

  材料:當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

  做法:将材料放入鍋中,加入四碗水,以小火熬煮至一碗水即可。

  喝法:濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。

  三、甯神茶。

  功效:安神助眠、輕松減壓、清神理氣。

  材料:合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。

  做法:将材料全部放入鍋中,倒入1500毫升的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

  喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。

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