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減肥不吃早飯會胖嗎

知識 更新时间:2026-01-29 04:16:02

  有可能。因為人體一旦缺乏營養,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反,如果不吃早飯,午飯和晚飯會吃得更多,瘦身不成反而更胖。經營養學家證實,早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。

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