第一:平時關鍵還是靠自己調養:養成良好的生活習慣,規律飲食,不吃辛辣刺激食物,不抽煙喝酒,不熬夜,注意休息,低脂低膽固醇飲食。
第二:多吃富含維生素和蛋白質的食物,不吃生冷和難于消化的食物,飯後不要馬上坐着或躺下, 也不宜馬上洗澡和運動。不要久坐久站,可以适當按摩,平時适當運動,堅持有氧運動,效果挺好的。
第三:建議您可以使用一些治療胃炎和抑制胃酸分泌的藥物,如胃炎膠囊、雷尼替丁等,不要貪涼,飲食宜清淡,不要吃生冷油膩或刺激性的食物。
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