如果自己的月經量不多,而且經血的顔色比較淡的話,那就是說明人體比較缺血氣。我們可以喝一些補血的茶,例如紅棗蜜,或者玫瑰花茶,這類茶主要能清理血管裡面的血脂,而且能給女性補血充分調動血液循環有利于他們減肥活血。
有的女士來月經時候覺得刺痛或者是血塊比較多的時候,我們可以多喝丹蔘和黑木耳做的湯水,這類湯水不但能緩解刺痛血塊多的現象,而且其中的活性成分有利于腸道的排毒,使女性一天比一天健康靓麗。
還有就是來月經期間有嗜睡感覺,或者是感覺人特别疲憊的,我們推薦他食用陳皮或者薏米湯水,這類湯水富含抗氧化成分,能提高人體免疫能力和提高精神狀态,還有就是能減低脂肪的攝入量能起到提神和減肥的作用。
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