你的腰闆不直,走路身體前傾很可能是你長期不正确的走路姿勢造成的。正确的姿勢應該是,擡頭,挺胸,收腹,全腳掌着地。可以做以下練習:1、每天背靠門站立15分鐘,雙手自然下垂,确保頭、肩胛下角,臀部和小腿腓腸肌處于一個平面上。做的時候呼吸要自然。2、加強腰腹肌肉的力量,俯卧,兩頭起(頭和腿部同時起,腿要伸直)。建議:1、床墊不要太軟。2、可以試試背背佳。
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