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什麼是習得性無助

知識 更新时间:2025-03-11 07:16:02

習得性無助是指人或動物接連不斷地受到挫折,便會感到自己對于一切都無能為力,喪失信心,陷入一種無助的心理狀态。

在現實生活中,那些長期經曆失敗的兒童,久病纏身的患者,無依無靠的老人。他們身上常常會出現 習得性無助的特征:當一個人發現無論他如何努力,無論他幹什麼,都以失敗而告終時,他就會覺得自己控制不了整個局面,于是,他的精神支柱就會瓦解。鬥志也随之喪失。最終就會放棄所有努力,真的陷入絕望。

因習得性無助而産生的絕望、抑郁和意志消沉,是許多心理和行為問題産生的根源,而且不在少數。

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