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吃海帶有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-22 03:06:50

  1、海帶具有軟堅散結、消腫利水、潤下消痰之功效,可用于治療頸淋巴結腫、支氣管炎、水腫、腳氣、肺結核等疾病,由于其含有豐富的碘等礦物質,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用,海帶還含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能促進膽固醇的排洩,起到降壓降脂的作用。

  2、海帶含有豐富的碘等礦物質元素,而且熱量低,富含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、鉀、鈣、鐵、錳、鋅、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素,是一種堿性食品,具有低熱量、中蛋白、高礦物質的特點。

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