“柴米油鹽醬醋茶”，茶作為我國傳承千年的飲品，至今也已經成為了老百姓生活中不可分割的一部分。

之前的年代，老百姓的生活也不富裕，茶可能隻是在逢年過節的時候拿出來待客喝，或者送禮用，但現在不一樣了，人們的生活質量已經明顯提高，越來越多的人開始注重養護自己的身體，尤其是過了50歲之後，喝茶的人就更多了。

尤其是性寒、味甘的菊花茶就非常适合夏季飲用，但雖說它是一個健康飲品，但不少中老年人在喝了之後，出現了腹痛、腹瀉甚至是頭暈的情況，這時候就有：中老年人不能喝菊花茶的傳言出現。

上了年紀之後，真的要忌菊花茶嗎？

其實不然！專業人士表示：中老年人出現以上這些情況叫做“醉茶”。

這是因為，人上了年紀之後，各項身體機能都大不如前，一旦經常喝菊花茶，或喝了劣質的菊花茶，身體就會難以負荷，即便是有的年輕人，也會出現這種情況。

因此，中老年人雖然能喝茶，但身體本就不如年輕人抗造、強壯，所以在喝菊花茶的時候還是要注意點，最好是牢記這“3不喝”，喝對指定有好處。

1、不喝濃菊花茶

菊花茶湯中的營養非常豐富，适量喝一些，對身體是很好的。

一般情況下，一杯100ml的水中，隻需要放入1朵菊花就可以，這樣泡出的茶湯，不僅口感不會過于醇厚，喝起來甘爽又清涼，也不會給身體帶來過重的負擔，尤其是上了年紀的人，就更要注意不要喝濃菊花茶了。

2、不喝空腹菊花茶

在炎熱的夏季，應該更注重日常飲食的健康。

由于菊花茶中含有大量的堿性物質，如果經常空腹直接喝菊花茶的話，是很容易刺激腸胃的，因此空腹喝菊花茶是最有可能出現“醉茶”現象的，這也是導緻很多中老年人出現頭暈、腹瀉等不适的主要原因之一。

3、不喝過夜菊花茶

上了年紀之後，人們都會變得更加節省，有的人頭一天泡的菊花茶，沒來得及喝完，倒了又覺得可惜，于是就放在冰箱裡，或者直接放那不管，等到第二天了再繼續喝。但嚴格來說，這種隔夜的菊花茶是不能喝的，因其放置了一整晚，難免會落入細菌、灰塵之類的，說不定茶湯中的營養還會變質，常喝更是對身體不好。

因此哪怕菊花茶好處多多，但要注意飲用的方式，尤其是上了年紀人，更要注意！現在菊花售賣的市場優劣摻半，對于非行家來說，想要選到一款真正意義上的品質好菊花并不容易，因此不妨看看老茶客們平時都喝什麼，這2款菊花茶不僅就很受行家歡迎，看看你喝過嗎？

·雲台冰菊

這款菊花茶産自河南“四大懷藥”之鄉的焦作，其選用的原料是菊花中等級最高的懷菊花，此外當地充足的水源和光照培育出了非常肥沃的土壤，這樣給菊花積累營養和精華創造了條件，因此這款菊花也獲得了“綠色食品标志”“國家地理标志産品”的稱号。

此外它還是用最先進的蒸汽烘培工藝制成的，保存了菊花的完整和香味，因此這款菊花茶的口感也非常獨特，不僅有清冽的菊香，還有一絲特殊的藥香和蜜香，喝起來讓人回味無窮。

經過蒸汽烘培後的懷菊花，朵形完整且不容易散，花瓣緊實有質感，用熱水泡好後，散發出沁人心脾的香味，茶湯澄明清透，趁溫熱的時候喝上一口，滋味鮮爽清涼，讓人口舌生津。

·杭白菊

杭白菊是我國傳統藥用菊，浙江當地杭白菊的種植曆史非常悠久，曾經風靡一時與龍井名茶齊名，在古時候更是作為皇家專用的貢品使用，後來由于宣傳不到位，才導緻這款菊花少有人知，

取上3-4朵杭白菊放入茶杯中，随後注入100度的開水，蓋上蓋子焖5分鐘，讓其中的營養充分浸透在茶湯中，就能享受到一壺甘甜爽口的菊花茶了；它的茶湯清透沒有雜質，聞起來有着悠長持久的菊花香味，集色、香、味俱全。

年齡大了喝菊花茶要有講究，隻有把握住正确的飲茶方式，才會好處多多！

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