1、不吃早飯,會缺乏糖分的攝入,在學習、工作、生活的時候,就容易出現低血糖的症狀,比如心慌、乏力、注意力不集中等,進而影響學習、工作的效率。
2、經常不吃早飯,會引起膽結石出現的可能性增加。因為不吃早飯,膽囊不收縮,膽汁不會排出,久而久之膽鹽就會聚集,容易形成膽道、膽囊的結石,進而引起腹痛、黃疸、發熱等不适症狀。所以建議大家要堅持吃早飯,同時營養配餐。
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