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投藍球怎樣投遠一些

知識 更新时间:2024-08-07 01:18:53

  投籃球投遠的技巧主要集中在正确的投籃姿勢上:

  1、投籃準備時兩腳開立,基本與肩同寬。兩腳尖正對籃筐,重心在兩腳中間;

  2、出手狀态屈膝,腿随着球的上升伸直。 肘要适度外展,不用太正,以免太緊張或者擋住視線。肩、肘、手形成三個直角;

  3、投籃時五指張開,五個手指和手掌的掌沿持球,掌心不能接觸到球。這樣持球能更好的控制住球。觸球的兩個大拇指成T字形,這樣可以較穩的托住球并把球送出去。

  除此之外适當的上肢力量練習也會增加投球距離。

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