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人一天要喝多少水正常

知識 更新时间:2024-06-29 04:29:02

  在溫和氣候條件下生活,一般活動的成年人每日飲水量不低于1200毫升。但是在高溫或強體力勞動的條件下,應當适當增加。運動過後也需要适當增加。生病的時候,特别是發熱的病人,需要多喝水。

  每天的飲水量還要根據我們食物中所含水的成分,适當的增減。如果是老年人,特别是患有心力衰竭、腎功能不全、肝硬化腹水等疾病的老年人,應該減少水分的攝入。避免加重心髒和腎髒的負擔,避免水鈉潴留。

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