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早點有哪些

知識 更新时间:2025-01-06 19:06:47

早餐有中式早餐和西式早餐。

1、中式早餐:例如,豆漿,油條,饅頭、燒餅、面包、 卷子、 小籠包、 雞蛋煎餅、大米粥、蒸雞蛋、拌莴筍條等,簡單又好吃。

2、西式早餐:例如,牛奶,面包,三明治,培根等,精緻又營養。

吃早餐三大原則。

一、必須有豐富的品種類型,均衡飲食,營養全面。

二、必須有碳水化合物,用以補充足夠的能量。

三、必須要補充維生素,那是不可忽視的重要營養物質,而且早餐攝入吸收率最高。

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