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站着耗力還是走路耗力

生活 更新时间:2024-08-08 14:48:58

站着比走路更費力。因為當你站立時,所有的重量都一直放在兩隻腳上,并且雙腿得不到休息,而其他部位相對來說也是比較處于緊張狀态,時間久了人體就會感到疲倦,身體也就受不了了。這也可以解釋,很多工廠的工人每天站着上班,做的活也很輕松,但是工人們做了一天後還是會覺得很累,除了工作的枯燥無聊之外,更多的是感到腿疼手疼。所以不要以為站着很輕松,站久了及時活動一下,緩解肌肉緊張等。

走路是一種有氧運動,但是又跟跑步不一樣,跑步時人的肌肉也是緊繃的,步行時大部分的肌肉是呈放松的狀态,并且每走一步,有隻腿總是處于空中的放松狀态,相當于懸在空的腳是處于短暫的休息狀态。建議平時久站的人經常要活動一下雙腿,因為久站會使下半身的血液循環欠佳,會使下肢腫脹,血液也會淤積在下半身的靜脈中,使下肢靜脈内的壓力增加,導緻腿部發麻,出現水腫。

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