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站着耗力還是走路耗力

生活更新时间:2024-12-12 18:57:41

站着比走路更費力。因為當你站立時，所有的重量都一直放在兩隻腳上，并且雙腿得不到休息，而其他部位相對來說也是比較處于緊張狀态，時間久了人體就會感到疲倦，身體也就受不了了。這也可以解釋，很多工廠的工人每天站着上班，做的活也很輕松，但是工人們做了一天後還是會覺得很累，除了工作的枯燥無聊之外，更多的是感到腿疼手疼。所以不要以為站着很輕松，站久了及時活動一下，緩解肌肉緊張等。

走路是一種有氧運動，但是又跟跑步不一樣，跑步時人的肌肉也是緊繃的，步行時大部分的肌肉是呈放松的狀态，并且每走一步，有隻腿總是處于空中的放松狀态，相當于懸在空的腳是處于短暫的休息狀态。建議平時久站的人經常要活動一下雙腿，因為久站會使下半身的血液循環欠佳，會使下肢腫脹，血液也會淤積在下半身的靜脈中，使下肢靜脈内的壓力增加，導緻腿部發麻，出現水腫。

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