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大基數和小基數的區别

知識 更新时间:2025-01-26 13:42:10

小基數一般指剛開始體重較輕,脂肪層較薄的,基本可以等同于BMI指數,也叫身體質量指數。大基數一般指超重20斤及以上的人即超過标準體重過多。小基數和它相對的大基數都是減肥的人口中經常提到的詞。通常說減肥基數就是開始減肥時候的體重。

減肥是指依據某種的科學方法(多指最佳科學節食),達到健康的減少體重的目的。近年來,國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大緻分為兩類:一、科學飲食減肥法,通過科學控制日常飲食達到減肥目的;二、生理期減肥法,依據身體的機能狀況并配合飲食,以達到減重的目的。

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