tft每日頭條

 > 知識

 > 七大營養素有哪些食物

七大營養素有哪些食物

知識 更新时间:2024-09-08 01:01:23

  人體需要的營養素有七大類:碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽、水和膳食纖維等等。

  七種營養素在人體可以發揮三方面的生理作用:

  其一是作為能源物質。供給人體所需要的能量(主要是蛋白質、碳水化合物和脂肪);

  其二是作為人體“建築”材料。供給人體所需要的能量,主要有蛋白質:

  其三是作為調節物質。調節人體的生理功能,主要有維生素、無機鹽和纖維素等。這些營養素分布于各種食物之中,隻要能廣食,就可以得到。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved