首先找到引發這個疾病的原因。(比如自己近期做了什麼,吃了什麼喝了什麼,和平常有什麼不大一樣的地方。)找到了就要盡量避免。
實在不知道是什麼原因,而且情況有所加重又不見好轉時應該立即去看醫生。按時服藥之類的。
多吃蔬菜水果,對這個很有幫助。
有抽煙喝酒的習慣就要不去抽煙喝酒,等好了在做。(不過建議不要這樣做,畢竟煙酒是對身體有一定害處的特别是煙。)
不要咬唇、舔唇之類不然會加重的。多喝水
避免長時間曝曬。
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