1、不熬夜,養成良好的生活習慣:勤勤懇懇護膚,孜孜不倦熬夜”,至少說中了80%的人。熬夜的危害我想大家都知道,所以保養的第一戰就是要戰勝不熬夜”。如果不能做到這一點,再貴的護膚品也沒用。
2、多運動,堅持周期性鍛煉:雖不要求每天鍛煉,但至少每周抽出四天,每天鍛煉四十分鐘,杜絕一個月不運動,一次運動幾個小時這種方式。讓人變美的兩個方式:一是運動,二是讀書。一個改變形體,一個改變氣質。研究表明,運動可以增強細胞的新陳代謝,讓我們的肌膚更有彈性。所以,養成運動的好習慣非常重要。
3、多喝水,水是生命之源:大家都知道補水的重要性,除了用補水的護膚品,根本的源頭還得多喝水。剛開始可以設置鬧鐘提醒自己喝水,慢慢的就養成了習慣。多喝水,可比敷一片面膜管用,不信你試試。
4、注意飲食:可選擇性的多吃一些美容的食品,水果類的如:猕猴桃、蘋果、聖女果等,肉類的如:豬蹄、魚肉等。除此以外,平時還可以泡點茶,清腸,也可以泡一點黑枸杞(富含花青素)。
5、注意做好防曬,卸妝徹底:這個我就不老生常談了,紫外線對皮膚的傷害是不可逆的,注意防曬非常重要;卸妝不徹底,殘留的物資堵塞毛孔,引發皮膚問題,甚至色素沉澱,改變皮膚,典型的如:眼線卸妝不徹底,導緻眼部皮膚變黑。
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