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到底什麼油最好花生油菜油茶油

知識 更新时间:2024-12-15 18:31:39

  各有各的好處

  1、花生油的脂肪酸構成是比較好的,易于人體消化吸收。據國外資料介紹,使用花生油,可使人體内膽固醇分解為膽汁酸并排出體外,從而降低血漿中膽固醇的含量。

  2、人體對菜籽油的吸收率很高,可達百分之九十九。菜籽油具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含,所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。

  3、茶油中含有百分之八十左右的不飽和脂肪酸,另外含有維生素E、黃酮類物質、角鲨烯以及其他抗氧化物質。有降血脂、降血糖、美容護膚、改善消化功能、強化骨骼功能、抗衰老的效果。

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