現在戴眼鏡的孩子真是越來越多了。根據7月10日發布的《中國兒童青少年近視防控大數據白皮書》（以下簡稱“白皮書”），2021年全國兒童青少年總體近視率達52.7%，也就是說，每兩個孩子中就有一個近視。要知道，在2006年的時候，我國青少年的近視率平均還在40%左右。

而對比英國、越南，這兩個國家的兒童青少年總體近視率分别為36.7%和46.1%。這一比較，更加突顯了中國兒童青少年近視程度之高。

為什麼同樣是兒童青少年，中國的近視率就這麼高呢？《白皮書》對此進行了分析，主要原因有兩點，一是采光環境，二是用眼距離。

閱讀環境光照是影響近視發展的重要外部環境因素，《白皮書》顯示，在校上課期間，中國低年級學生的采光環境較好，達到了1687lux，但中國學生晚上在家做作業時的采光環境很差（入眼光照58lux）。相對而言，英國家庭注重家庭燈光，采光較好（558.7lux），越南較差（77.5lux）。

在用眼距離上，三國學生“在校”和“在家”都達到了70厘米以上的标準線，但周末在家平均用眼距離略低于在校期間。在連續用眼占比及次數方面，中國學生在60厘米内用眼至少連續半小時，即使是在周末，平均一天近距離用眼總時長也超過4小時。中國學生在家高危近距離作業（＜30厘米）時間較長，用眼負荷重。

（圖片來源：千庫網）

從近年來兒童青少年近視的情況來看，近視高發的年齡段已從8-12歲提前至6-10歲，近視眼主要受到遺傳和環境的影響。同等條件下，相比父母沒有近視的孩子來說，父母一方有近視，孩子出現近視的情況要高出2.1倍左右；父母雙方近視，孩子出現近視的情況要高出4.9倍左右。從環境因素考慮，孩子用眼時間過長、所看物體過小、看書環境光線過明或過暗以及用眼姿勢不正确，都可能誘發孩子近視。加上家長對孩子近視的認識不足，導緻孩子的近視率在逐年遞增。

同時，《白皮書》顯示，6歲兒童中45%已失去遠視儲備，近視防控亟待關口前移。這個“遠視儲備”非常重要，決定着孩子未來近視的概率。

這是因為孩子剛出生的時候，眼軸隻有16mm左右，往往存在300度左右的遠視。随着年齡的增長，眼球增大，視力增加，遠視減少，直至12歲左右轉為正視眼。從出生到6歲，孩子的眼軸變化是非常快的。如果眼軸增長過快，“遠視儲備”會被過早透支，孩子就會近視，且以每年50度左右的頻率增長，一直到18歲停止發育為止。

因此，家長尤其要控制孩子的近距離用眼，幫助孩子養成正确的用眼習慣。

根據《兒童青少年近視防控适宜技術指南》，兒童青少年和家庭可以通過以下方法保護視力。

兒童青少年：

• 積極關注自身視力異常迹象，例如看不清黑闆上的文字、眼睛經常幹澀、經常揉眼等症狀，及時告知家長和教師視力變化情況。可交替閉上一隻眼睛進行自測，以便發現單眼視力不良。

• 做好眼保健操，糾正不良讀寫姿勢。做操時注意力集中，閉眼，認真、正确地按揉穴位等，以感覺到酸脹為度。

• 保持正确的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”；不在走路、吃飯、卧床時、晃動的車廂内、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子産品。

• 讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等。

• 按需科學規範合理使用電子産品。課餘時間使用電子産品學習30～40分鐘後，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子産品每次不超過15分鐘。

家庭：

• 督促孩子保持正确的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”；不躺卧看書，不在走路、吃飯時等情況下看書或使用電子産品

• 家長陪伴孩子時盡量減少使用電子産品。

• 家長設定明确規則，有意識地控制孩子特别是學齡前兒童使用電子産品，積極選擇替代性活動取代視屏時間，如做遊戲和戶外活動，特别是日間戶外活動。

• 家長掌握科學用眼護眼知識并引導兒童科學用眼護眼。

文章整理自《消費質量報》、河北網絡廣播電視台、疾病預防控制局

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