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黑木耳可以打汁喝嗎

知識 更新时间:2025-02-04 10:52:34

  可以。

  黑木耳汁的做法:

  材料:幹的黑木耳4兩、紅棗30~35顆、老姜21片稍厚。

  做法:

  1、加水用快鍋煮一個小時,将木耳的膠質煮出來。

  2、紅棗撈出去籽,再用果汁機将全部材料打成汁,打成七碗份量,其餘先放冰箱保存,一天喝一碗。

  3、連續喝26天的療程,半年施行一次這樣的療程即可。

  營養價值:

  黑木耳蛋白質含量是米、面、蔬菜等所無以比拟的,其維生素B2的含量是米、面和大白菜的十倍,比豬、牛、羊肉高3-5倍,鐵質比肉類高100倍,且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體内含有維生素C達200毫克,常食用有利于人體的健康。

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