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體育健身有哪些特點

知識 更新时间:2025-02-12 03:38:58

  體育健身的特點:

  1、訓練目标的專一性與實現途徑的多元性。運動訓練項目和内容的專門性、運動訓練方法和手段的多樣性。

  2、競技能力結構的整體性與各子系統能力之間的互補性。

  3、運動訓練過程的連續性和組織實施的階段性。

  4、不同訓練負荷影響下機體的适應性及劣變性,訓練調控的必要性及應變性,以及現代科技支持的全面性和導向性。

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