作為人體的重要器官，腎髒起着舉足輕重的作用。

數據顯示，在世界範圍内，慢性腎髒病（CKD）的發病率逐年升高。我國的情況也不容樂觀，CKD患病人數超過1億人，發病率高達10.8%，其中有約300萬尿毒症患者。然而2016年我國尿毒症患者還僅僅是50多萬，可見越來越多人出現了腎髒問題。

這是哪裡出了問題？

01、尿蛋白2 ，我沒有去複診

2014年，30歲的我懷孕了，全家人都期待着小生命的降臨，我也沉浸在馬上升級為母親的喜悅中。

懷孕3個月的時候，我去醫院建檔，發現尿液檢查異常，顯示尿蛋白2 ，但是血壓正常，也沒有出現水腫症狀。

因為我之前很少體檢，醫生說很難确定是懷孕引起的還是有腎髒病，建議我繼續檢測。

所幸生孩子的過程一切都很順利，生完之後，我的尿蛋白還是顯示2 ，醫生診斷為慢性腎炎，要求我去腎髒内科複診。

當時我并沒有把醫生的話放在心上，也沒有意識到問題的嚴重性。當媽之後日子逐漸忙碌起來，一切都圍着孩子轉，慢慢地，我就把複診的事給忘了。

02、肌酐123μmoI/L，我沒有重視

2016年，單位組織體檢，我依然顯示尿蛋白2 ，同時血壓升高到了140/90毫米汞柱，肌酐123μmoI/L。

體檢報告上，醫生建議我去腎内科就診。

回家把情況跟家裡人說了之後，他們都說我是帶孩子太累了導緻的，休息一段時間就好了。我媽媽認識一個老中醫，找他開了中藥調理。我吃了2個月，後來嫌藥太苦，就停藥了。

我也再沒有去醫院檢查。

03、多次逃避，錯過手術時機

2017年，單位再次體檢，我的肌酐已經到了268μmoI/L，是去年的2倍多。

我意識到了問題的嚴重性，終于去了腎内科檢查。做完B超之後，醫生告訴我雙腎輕度萎縮，不能做腎活檢了，隻能想辦法延緩腎衰的進程。

于是，我開輾轉全國各地的腎病專科醫院就診。一年後，我的肌酐已經飙到了500μmoI/L，醫生叫我做好透析的心理準備，建議我在左前臂做内瘘手術。

一聽到透析，我的心裡就打起了退堂鼓，于是又找借口拖延了一段時間。

後來有一次，我重感冒，感覺喘不過氣，到醫院一查肌酐，居然已經1000μmoI/L！

醫生問我還要不要命，要命就馬上頸部插管開始透析。這一次，我才意識到死神離我多麼近。直到做了幾次透析，我的病情逐漸穩定，才做了内瘘手術。

現在，我每周要做2次透析，聽醫生的話嚴格控制飲食，調整生活作息。

後悔的事情已經發生，我毫無怨言，隻是在這裡勸告大家：多了解腎病，該治療就及時治療，不要被無知耽誤了，以免走太多的彎路。

尿毒症，就是慢性腎衰的終末期，腎功能衰竭了，體内的代謝産物、廢物、尿素等無法排出體外，不斷蓄積，導緻“中毒”的一系列綜合症。

目前，治療尿毒症主要靠血液透析和腎移植。腎移植雖然是最有效的治療方法，但是要找到合适的腎源不容易，而且費用也比較高，所以大多數尿毒症患者都依賴血液透析。

血液透析就是利用過濾的方法，将體内的代謝産物、廢物、多餘的水分等排出去，在體外淨化之後再輸回體内。血液透析需要長期堅持，每周2-3次，每次約4小時。

可見一旦發展到尿毒症，對患者将是一次長期的折磨，但是尿毒症也并非一朝一夕形成。一般來說，腎髒病的發展有三個階段：

第一，早期腎髒病

早期腎髒病症狀不明顯，主要表現為蛋白尿、血尿、血壓升高等，容易被忽視。

第二，中期腎髒病

如果沒有及時幹預早期腎髒病，病情就會不斷加重，發展成中期腎髒病，腎功能下降，主要表現為血肌酐升高。

第三，晚期腎髒病

中期腎髒病仍然沒有得到控制的話，就會發展成晚期腎髒病。晚期主要表現為血肌酐進一步升高，同時伴随着水腫、心衰、貧血、骨質疏松、惡心、嘔吐、皮膚幹燥、瘙癢等症狀。

但很多人就像案例裡的患者一樣，選擇了忽視，根本不知道自己病情的嚴重性，不監測指标的變化。拖着拖着，拖成了尿毒症。

如今，随着患病人數的增加，尿毒症已經不再是什麼新鮮事，而且發病年齡也趨于年輕化。下列5個習慣，都是将你推向尿毒症的幫兇。

1、熬夜晚睡

有13%的腎髒基因與生物晝夜節律有關，腎髒雖然24小時不間斷工作，但是到了晚上也需要休息，工作效率會降低。如果熬夜晚睡，腎髒得不到休息，生物鐘就會紊亂，容易生病。

2、過度疲勞

現代人工作和生活壓力大，過度疲勞很常見，不過，過度疲勞會增加腎髒的負擔。

東南大學附屬中大醫院腎髒科劉必成教授表示，臨床上70%的腎炎病人發病是長期過度疲勞導緻的。過度疲勞，人的免疫力就會下降，持續出現細菌和病毒感染，久而久之，腎髒損害就發生了。

3、經常憋尿

有尿意不及時排尿，而是長時間憋着，憋着憋着不僅會成為習慣，還會導緻尿路感染，嚴重傷害腎髒。當尿液無法及時排出，就會不斷在膀胱蓄積，超過膀胱儲存量的時候就會向輸尿管回流，增加尿毒症風險。

4、不去體檢

很多人都不重視體檢，要麼認為體檢沒有用，要麼不舍得花錢，其實體檢可以掌握身體健康狀況，發現異常。

如果早期出現腎髒病的症狀，自己無法察覺和辨别，又沒有體檢的習慣，很有可能就忽視掉，最終病情越拖越嚴重，導緻尿毒症的發生。

5、吃太鹹

腎髒是排洩鹽的主要器官，吃越多的鹽，意味着腎髒的負擔越重，尿蛋白和血壓就會越高，發生腎髒病的幾率就越大。相反，低鹽飲食可以減小腎髒負擔，呵護健康。

其實，國人對于腎髒還是特别在意的，比如特别相信吃腰子能補腎，這是真的嗎？

腰子就是動物腎髒，比如雞腎、鴨腎等。實際上，吃腰子補腎的效果微乎其微，因為動物腎髒含有一定量的重金屬，吃多了容易導緻重金屬蓄積，對健康産生威脅。

到底吃什麼補腎？關鍵還是養成健康的飲食習慣。要想補腎，日常生活中飲食清淡一點，少吃鹽分高的食物，控制含鉀、鈉離子食物的攝入，适量攝入優質蛋白質，以及蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。

除此之外，還要适度運動，保持合理的體重；控制血壓水平，如果血壓過高，應在醫生的指導下積極幹預；慎用藥物，尤其是具有腎毒性的藥物，服藥應對症，最好在醫生的指導下進行。

總結：腎髒病被稱為“沉默的殺手”，早期症狀不明顯，甚至可以沒有任何症狀，所以一定要重視，多了解腎髒病，養成良好的生活習慣以及定期體檢的習慣。

如果已經發生腎髒疾病，要科學治療，不要輕信偏方秘方，以免延誤病情，導緻更加嚴重的後果。

參考資料

[1]《一位尿毒症患者的真實講述：我的處境源于無知 | 健康夜話》 .健康中國. 2021-03-15

[2]《59歲男子頭暈高血壓，去醫院一查竟是尿毒症！醫生：要是當初沒留他，回去列車上就可能猝死》 .騰訊醫典. 2019-11-24

[3]《腎髒好不好，身體有3個征兆！吃什麼補腎？真正的方法你可能想不到》 .科普中國. 2022-06-10

未經作者允許授權，禁止轉載

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!