要。目的是洗去身上汗漬、污物、化妝品等,化妝品、防曬霜屬于化學工業産品,容易對泳池水質産生影響,能有效地預防泳池裡的病菌。也能提前适應水溫,遊泳水溫會低于體溫,下水前要先淋浴,使身體充分适應水溫。能減少氯的吸附,氯是泳池消毒産品揮發後的産物,會吸附在皮膚和頭發上,不容易擺脫,遊泳前先淋浴,用含無害的自來水提前飽和吸水較多的頭發和皮膚,進入泳池時氯的依附會減少。
遊泳是人在水的浮力作用下産生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動。遊泳可分為競技遊泳和實用遊泳,競技遊泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花樣遊泳等;實用遊泳包括武裝泅渡、水上救護和潛泳等。
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