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立秋的飲食禁忌

知識 更新时间:2024-07-07 03:44:42

  1、忌吃過燥的食物。

  秋季燥邪當令,肺為嬌髒,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始複發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類食物。

  2、吃辛辣生冷的食物。

  秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外,由于秋季天氣由熱轉涼,人體為了适應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特别注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。

  3、忌吃油膩、煎炸的食物。

  油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體内積滞的熱氣,不利于潤燥,許多慢性呼吸系統疾病常在秋季複發或加重,就是因為這個原因。

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