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檸檬水能沖蛋白粉喝嗎

知識 更新时间:2024-12-26 20:30:16

  蛋白粉主要成分是氨基酸系列,補充人體需要的蛋白質基礎成分,利于人體生長發育。而檸檬以含抗氧化成分的維生素為多,如維生素C,包括其他的有機酸類成分,對身體增加維生素成分有益處。因此,二者合用,可以利于蛋白質的效果發揮和促進吸收。

  但是,不建議長期使用蛋白質粉,過度補充會導緻身體的礦物質流失很大,虛弱身體。在需要的時候,适當補充即可。

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