注意訓練類型及時間如下:
熱身運動30分鐘左右,主要是活動各個關節,肌肉,以防受傷;跳繩15分鐘;練習原地空擊15分鐘;休息10分鐘;配合步伐,練習運動中空擊15分鐘;熱身運動30分鐘;配合步伐,練習運動中空擊30分鐘;休息10分鐘;擊打沙袋30分鐘;擊打拳靶30分鐘;長跑40分鐘。
職業拳擊是商業化産物,從誕生起,就與金錢産生了密不可分的聯系。拳手以打拳賺取出場費和獎金,組織者則以盈利與否作為一場賽事成功與否的标準,觀衆在盡情歆享拳擊帶來的激情時,還可為自己看好的拳手壓上賭金碰一下運氣。
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