看你要去青海的什麼地方。
青海的海拔高度從1000多米到6000多米都有。西甯的海拔是2240米左右,柴達木盆地海拔也不到3000米,一般不會有高原反應。
西甯以東和南面的黃河河谷地區,海拔比西甯還要低,更不會有高原反應。
青海的西部、南部和東北部祁連山區的海拔較高,可能會有高原反應。不過對于一般人,一是别跑、别跳,别有劇烈活動,就不會有大的感覺。二是别感冒,一旦感冒就不容易好,還容易引起别的并發症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品,如紅景天膠囊,可以增加血液中的氧含量。來青海的前幾天就開始吃。
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