步驟:
從腳背到足弓開始繞一圈;繞過足踝;再繞到足背;翻過足背,再繞到足踝;繞回足踝,完成。注意事項:
纏繞不要太松或太緊,太松沒有保護作用,太緊影響血液循,松緊度根據個人習慣運動時重新纏繞調節。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!
,