足球裡有很多沖刺、變相、跳躍、還有身體對抗。一場下來消耗很大。但就絕對的跑動距離來說其實不算長。90分鐘10公裡,僅僅看時間和距離的話,就算不怎麼運動的人連跑帶走也能完成。踢足球并不是持續的高強度運動,球員大部分時間是在慢跑、走動、或者停下來觀察,這時候就算是身體的調整期了,所以被換下場時也沒有必要再做調整。
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