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早晨起來喝杯溫水有什麼好處

知識 更新时间:2025-11-11 05:50:16

  1、清洗腸道。早上起床時,胃内的食物早已消化完畢,這時水的進入可将胃壁的殘渣沖洗幹淨。

  2、促進細胞代謝。早晨起來水喝進去約十秒後就會到達全身各個角落,可以促進細胞的循環代謝,讓身體從睡眠中醒過來,有提神醒腦的功效。

  3、補充水分。人在睡眠中也會排汗,所以水分仍在持續的流失中。晨起水可适時補充睡眠中流失的水分,讓細胞充滿水分,肌膚看來飽滿有彈性。

  4、排出廢物,降低血液濃度。可稀釋尿液,沖洗尿道,并化身為糞便的軟化劑,讓你順暢排除留存在體内的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液,降低血液的濃度,避免血壓飙升。

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