tft每日頭條

 > 知識

 > 早晨一般是幾點到幾點

早晨一般是幾點到幾點

知識 更新时间:2025-01-31 10:30:35

  早晨指從天将亮到八、九點鐘(6—8點)的一段時間。

  而中國古代的将一天分為十二時辰,辰時即為現代二十四小時制的07:00至09:00。早晨為一天之始,往往被視為充滿朝氣的時刻,因此中國古語亦說“一日之計在于晨”。

  完整的時間概念是:淩晨、黎明、拂曉、清晨、早晨、上午、中午、下午、晚上、傍晚、黃昏、午夜、夜間。

  淩晨是指午夜12點到早上6:00,早上是指6點到8點,上午是指8點到12點,下午是12點到18點,傍晚是18點到20點。晚上是指20點之後到午夜12點。

  英國威斯敏斯特大學研究人員發現,7點21分後起床最好,因為如果在5:22—7:21之間起床,血液中可能引起心髒病的物質會增加。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩則建議:一醒來就應該将台燈打開,這樣有助于調整生物鐘,讓人更快清醒過來。

  此外,起床時盡量不要太猛,而應躺在床上,用5分鐘活動一下四肢和頭部,否則會導緻血壓突然變動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved