相信很多家長都會有這樣的疑問：“我們家孩子學習寫作業非常不專心，屁股10分鐘都坐不住，但是他玩遊戲看電視可認真了，說明孩子是可以集中注意力的，就是對學習不感興趣，沒把心思花在學習上。”

這種想法真的對嗎？為什麼孩子面對電視、手機和遊戲能夠集中注意力，一到寫作業、看書、考試和學習卻很容易分心走神？

家長如果想要弄懂其中的原因和提升方法，就必須要先了解“主動注意”和“被動注意”。

什麼是“主動注意”和“被動注意”

/主動注意/

主動注意，也叫随意注意、有意注意，是指有預先目的，需要一定意志努力的注意。

比如，孩子專心聽課，認真寫作業，需要孩子專注這件事并且聚精會神地思考，這種服從于預定目的并且經過一定意志努力的注意，這用到的就是主動注意了。也就是我們希望訓練的注意力。

/被動注意/

被動注意，也叫不随意注意、無意注意，是指沒有預先目的，不需要意志努力的注意。比如，一個東西非常新奇，有很美的色彩，很悅耳的聲音，不停變換的新鮮内容，和周圍的環境截然不同，這樣的東西你不專門注意也能留意到。比如電視廣告、動畫片、遊戲，它們吸引的更多是孩子的“被動注意”，因此孩子特别容易入迷。

培養孩子“主動注意”，從哪些方面下手

要培養孩子的主動注意，就需要從注意力的四種品質入手，分别是:注意力的穩定、注意力的廣度、注意力的分配、注意力的轉移。

01 注意力的穩定

注意力的穩定性也叫做持久性，指注意能較長時間保持在同一事物或活動上。

例如當孩子在聽課時大部分時間處在出神發呆狀态，這會導緻孩子知識斷點比較多，直接影響聽課質量。

家長怎麼做？營造不被打擾的學習環境，在孩子專注于學習時，家長不要随便打擾孩子，應該提供安靜的環境，以增進專心度。平時在家可以和孩子做一些聽覺方面的訓練，比如家長念一段數字，孩子聽到指定數字時，拍一下手。通過訓練延長孩子的注意力時間長度，從而讓孩子可以延長學習的專注時間。

02 注意力的廣度

注意力的廣度也叫注意的範圍，是指一個人在同一時間内意識能清楚地把握對象數量的多少。

例如注意力廣度好的孩子，上課的時候，能一次看到黑闆上的10個字，腦袋記住8個字，能寫下6個字；注意力廣度不好的孩子，一次看到黑闆上的6個字，腦袋記住4個字，能寫下2個字，其特點是慢。

家長怎麼做？想要訓練孩子注意力的廣度，平常生活中可以帶孩子到戶外，在注意力集中的狀态下用眼睛看更加廣泛的區域，平時也可以試着跟孩子說長句子，鍛煉孩子接收更多的信息量。

03 注意力的分配

是指同一個時間内把注意指向兩種或兩種以上不同對象或活動上。

例如孩子上課的時候需要一邊聽講一邊記筆記，如果分配性不好的孩子，可能隻顧及得上聽講，顧及不上寫筆記，這樣知識點連接不上，成績就會大打折扣。

家長怎麼做？家長可以把對孩子分配注意力的訓練融入到日常生活中，比如：讓孩子邊做家務邊聽英語音頻内容，或是讓孩子邊散步邊誦讀課文或背單詞，也可以給孩子做些聽寫的練習，在日複一日的練習中，孩子對注意力的分配能力就會逐步提高。

04 注意力的轉移

是指根據新任務的要求，主動把注意從一個對象轉移到另一個對象。

例如孩子每天要上好多節課，每一節課的内容都有所不同。上語文課的時候全神貫注，上數學課時無法讓注意力從語文課轉移到數學課上，那麼數學課的學習效果就會大打折扣。對孩子來說，學會轉移注意力和注意力集中對提高學習成績同樣有益處。

家長怎麼做？家長可以經常讓孩子做任務切換，讓孩子學會從一個事情轉入另外一個事情，并且很快進入狀态，可以做一些視覺聽覺交錯的訓練。

專注力對于孩子的學習是非常重要的，所以家長要趁早培養，從孩子生活、學習中的一點一滴做起。如果家長想提高孩子的專注力，一定要提高自己陪伴的質量！

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